ÄR DU EN RIKTIG ATLET? STARTA MOTORN OCH … TA MED DIG RYGGSÄCKEN!

Trekking Om ni tycker om långa fotvandringar ute i naturen, med rutter som är uppdelade på flera dagar och övernattningar hemifrån, då är detta rätt aktivitet för er!

Konceptet trekking som har utvecklats under de senaste årtiondena härstammar från engelskans ”to trek”, det vill säga göra en lång och långsam resa, ofta mitt i naturen, även med mindre svårigheter.

 

I västeuropeiska länder, såsom Italien, Frankrike och Spanien, förknippas detta koncept alltmer med utflykter som är mindre krävande och med en rutt som inte varar längre än en dag och är därmed mer lättillgänglig för alla som vill pröva på detta. I den anglosaxiska världen, i synnerhet i USA och i de nordeuropeiska länderna används ordet trekking istället i sin mest ursprungliga betydelse, det vill säga en upptäcktsfärd som kan göras både till fots och med cykel.

 

Trekking och utflykter väljs i allt högre grad för deras förmåga att ”transportera” personerna till platser isolerade från det hektiska vardagslivet som hjälper dem att sakta ned den fysiska rytmen, men även den mentala i synnerhet. Fotvandra för att reflektera, fotvandra för att lära känna andra personer, men fotvandra även för att vara för sig själv. 

Många av de platser som erbjuder dessa rutter är inte heller så lätta att nå, om inte på egen hand, och vi vet att rutten är lika mycket värd som destinationen under en sådan resa. Att resa ombord på den egna Ducato-husbilen, utforska de omgivande områdena och njuta av en soluppgång eller en solnedgång från platser som annars inte är tillgängliga, gör minnet av er resa unikt och enastående.

 

Vad man ska stoppa ned i ryggsäcken:

• Trekkingkängor, särskilt utformade för att säkerställa grepp i marken och komfort under de långa fotvandringarna.

• Strumpor som är lämpliga för fotvandring, viktiga för att undvika blåsor.

• Jacka och långbyxor, andningsaktiva och vattentäta, sammansatta av tekniska membran såsom Gore-Tex, för att skydda mot dåligt väder och låta huden andas under fina dagar.

• En vattenflaska och mat för att släcka törsten och återvinna energi.

• En ficklampa i händelse av långa fotvandringar till sent på kvällen.

• En liten första hjälpen-sats för säkerhets skull.

• Trekkingstavar för att avlasta kroppens och ryggsäckens vikt på armarna.

• En sovsäck för eventuella övernattningar längs med rutten.

• En kamera för att dokumentera er fantastiska resa!

Utflykter

Om ni alltid är nyfikna på vad som omger er, ni älskar naturen och tycker om trevligt sällskap, då är en sund utflykt rätt aktivitet för er. Den här gången kommer ordet från latinets ”excurrere”, det vill säga röra sig utomhus och indikerar en resa som är organiserad för vetenskapliga eller turistiska ändamål. Med anledning av sin ursprungliga innebörd är utflykter en aktivitet som ofta görs i grupp och som, i allt högre grad idag, utövas av hela familjer även med mycket små barn.

Det är det första steget för att närma sig trekking just för att det handlar om en enkel fotvandring ute i naturen som följer en rutt som ofta rekommenderas av certifierade organ.

Denna typ av fotvandring varar inte mer än en dag och består av en långsam och lugn aktivitet, som syftar till att förstå och lära sig mer om kulturen i området där man befinner sig. På detta sätt kommer den fysiska aktiviteten på andra plats och förenar sig med passionen för naturen som blir huvuddraget under varje fotvandring.

 

Vad man ska stoppa ned i ryggsäcken:

Förutom vissa saker som är gemensamma för trekking, är det bra att ta med en lättare ryggsäck eftersom utflykten är mindre krävande så att man kan njuta av fotvandringen.

• Extra knästrumpor av blandad ull, eftersom benen alltid ska skyddas!

• En vindtät jacka eller K-Way.

• En fleecetröja för att skydda sig mot temperaturförändringar.

• Hatt och solkräm.

• En vattenflaska och mat.

• En liten handduk som alltid är bra att ha under den varma dagen.

Redo att åka iväg till er nästa utflykt tillsammans med er Ducato-husbil?

Vandring

Tvärtemot vad många personer tror är detta ord inte synonymt med trekking. Vandring, som kommer direkt från det engelska verbet ”to hike”, det vill säga att vandra och indikerar en fotvandring som sker utomhus under en kort tid, vissa gånger några få timmar, där man får ta itu med klättring och höjdskillnader. Denna typ av aktivitet är mer teknisk. I själva verket fokuserar de som utövar denna aktivitet sig på själva gångtekniken istället för landskapet.

Skillnaden är mycket liten: det som verkligen förändras är ruttens längd och i synnerhet typen av inställning till fotvandringen och själva upplevelsen.

Det finns olika typer av vandring: 

• Bergsvandring: utövas i bergen, varar en dag och med rutter med varierande svårighetsgrad.

• Naturvandring: omfattar alla rutter som har olika höjdskillnader, men som nödvändigtvis inte finns i bergen.

• Snabbvandring: är en typ av vandring där rutten utförs snabbt och kräver en anmärkningsvärd fysisk prestation.

• Snövandring: som ordet säger, utövas den under vintern på snöiga stigar.

Det handlar om relativt snabba fotvandringar, som varar en dag eller några få timmar, och som låter er andas in naturen omkring er och återvända till er Ducato-husbil trötta och uppiggade på samma gång. Och finns det något bättre än att koppla av i skuggan av er husbil och följa solen när den går ner efter en sådan upplevelse?

Vad man ska stoppa ned i ryggsäcken:

Listan avviker inte mycket från de tidigare men det finns några skillnader som hänger samman med aktivitetens varaktighet.

• Ett ombyte för säkerhets skull.

• Ett kort och motståndskraftigt rep.

• En universalkniv.

• Solglasögon, solkräm och hatt för att skydda sig mot starka solstrålar.

Ett råd:

Eftersom dessa aktiviteter kan omfatta olika svårighetsgrader är det lämpligt att vara tränad, både fysiskt och mentalt. Dessa sporter kräver en långvarig ansträngning över tid både vad gäller vår kropp och vår uthållighet. 

Oavsett om ni känner er mer som en trekkingtyp, en nyfiken vandrare eller väljer att utmana er själva med vandring, är en sak säker: er Ducato-husbil är alltid redo att ta er till era äventyr oavsett vilken rutt ni väljer!